瑜珈倒立、倒立後遺症、頭倒立初學在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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twLINE一對一客服 @itsyou事先準備3顆瑜珈磚，和我們一步一步來練習❤️從倒立你可以學會：➀強化核心力量➁伸展腹部&腿部肌肉➂改善身體平衡、訓練 ...

上一次教了大家幾個鍛鍊核心、手臂及肩膀力量的動作，今次難度再提升了！這幾個drills除了繼續鍛鍊身體還幫助身體開始熟悉頭倒立時的感覺。

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倒立瑜伽為「體位法之王」 ... 而倒立對身體到底有什麼益處呢？Nikki 老師表示，平常我們站姿時身體和器官都是因為地心引力的關係往下，所以當倒立身體、臟 ...

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倒立是瑜珈動作，跟風前，一定要先訓練好「核心肌力」，才能避免發生危險！看到IU、李孝利、陳意涵、孫儷女神都會倒立，在明星的推波助瀾之下，是不是心 ...

藝人陳妍希剛過37歲生日，在社群網站秀出瑜珈倒立姿勢的照片，50歲的香港藝人莫文蔚也曾自曝保養美腿的祕訣是每天倒立。倒立的好...

原本是芭蕾舞者的韓國瑜珈老師金多惠，無意間迷上了瑜珈的倒立姿勢，每天花數小時練習和進修，一段時間後她發現自己的體態正在改變，而且肌膚狀態也變得更明亮光滑、 ...