瑜珈 入門 推薦、瑜珈減肥、瑜珈好處在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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瑜珈入門 姿勢 · 1. 椅子下犬式 面對椅背，雙腳與肩同寬站立。 · 2. 嬰兒式 雙膝與肩同寬跪地，腳趾可彎曲或平放在瑜珈墊上，雙臂向前伸展、臀部向後坐，使頭 ...