無氧運動例子、居家有氧運動、無氧運動推薦在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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無氧運動例子在有氧運動與無氧運動有什麼區別？ - 台灣女人健康網的討論與評價
在無氧運動期間，人體在沒有氧氣的狀況中分解儲存的葡萄糖，導致肌肉累積乳酸。例子包括：衝刺、舉重、高強度間歇訓練、伏地挺身、引體向上等。
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無氧運動例子在有氧運動VS無氧運動，哪一個好？ - 台灣營養的討論與評價
一般運動強度大、短時間的運動都是無氧運動的一種，像是重量訓練、仰臥起坐、伏地挺身、深蹲、舉啞鈴等重訓動作，都是無氧運動的例子。
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無氧運動例子在無氧運動- 維基百科的討論與評價
上至四分鐘的強度運動（如一英里賽跑）中無氧能量消費所占比例依然很大。儘管高強度間歇訓練基於如跑步、騎自行車和划船等的有氧運動，但超過最大心率的90%時仍會變成 ...
無氧運動例子在減肥要選「無氧運動」還「有氧運動」？學會正確訓練方法的討論與評價
適合人：無氧運動因為在進行運動時容易喘，也需要比較多的肌力完成，適合有基本運動基礎、過瘦想要增肌的人。因為困難度也相對較高，建議找專業健身教練、 ...
無氧運動例子在減齡十歲的『有氧運動』你做對了嗎？我適合 ... - 營養師說健康的討論與評價
而一般健身房的設備大都屬於器械練習的「無氧運動」，透過舉重、跳耀、衝刺跑及重訓等高強度劇烈運動，在短時間內增強肌肉、肌耐力及最大心跳率，達成易瘦體質、完美曲線的 ...
無氧運動例子在什麼是有氧和無氧運動？減肥哪個最有效？ - World Gym Blog的討論與評價
無氧運動 藉由短時間內的爆發力、較高的運動強度來健身，並經由破壞肌肉纖維、促進肌肉再生的循環來有效增加肌肉量。 無氧運動可以在提升肌肉量的同時提高 ...
無氧運動例子在有氧運動vs無氧運動！破解運動減肥迷思 - Cofit的討論與評價
舉例來說，第一個動作宋醫師會做20秒的開合跳休息10秒，然後抬腿20秒休息10秒，接下來交互蹲跳20秒休息10秒，最後伏地挺身20秒休息10秒，重複兩次這樣子4分鐘就完成了。也 ...
無氧運動例子在無氧運動_百度百科的討論與評價
無氧運動 的分類是從人體運動時骨骼肌的代謝過程分類衍生而來的，無氧運動的概念也都是根據無氧代謝供能系統為主演變而來，例如無氧運動是指人體肌肉在無氧供能代謝狀態 ...