減脂食物選擇、減肥食物表、十大燃脂食物在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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「減脂」不是少吃就對！減肥名醫教你7個重點＋6個「減脂」食物！保證輕鬆瘦下來 ... 晚餐：由蔬菜、穀物和蔬菜組成，最常選擇燒烤的方式料理.

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想「增肌減脂」！請選擇「低脂高蛋白」食物 · 豆類／豆製品 · 海鮮 · 雞肉 · 雞蛋 · 豬肉 · 牛肉.

若這時候你謹慎選擇食物，可以幫助你減肥。跟一般的茶比起來，綠茶、薑茶或萊姆茶含有較低的卡路里，還可以強化你的消化系統。

所以要用哪些食物來填滿餐盤呢？可以盡量吃的選擇包括非澱粉類的蔬菜，水果，水，以及清湯。可以適量選擇的是糙米、燕麥等全穀類 ...