減肥飲食dcard、減肥菜單一週、健康餐dcard在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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續集來了～這篇是飲食篇/要跟運動雙管齊下開始前先提三件最重要的事‼️多喝水‼️要吃飽‼️飲食要均衡‼️ (以下內容只是本人歷程，要專業的資訊可以Google或去 ...

當時在吃藥後不到一個月，就馬上胖到53，偶然量體重被嚇到之後，開始會控制飲食量（那時候還沒有計算卡路里，只是吃飯會克制自己）並少吃零食，但只是 ...

能幫忙或是鼓勵到大家我就覺得值得❤️ 說好要來分享我的飲食我沒有像一些很會料理的分享者有漂亮便當主要想跟大家分享一些觀念但如果想看更有專業數據 ...

感謝減肥版前輩熱心分享經驗受益良多，能讓我有分享的一天。從2020年9月開始真正認真想減重，下定決心要減重後開始每天都在家做便當，盡量多吃原型 ...

有一天突然覺得現在不愛漂亮的話難道要等老了嗎，於是開始了減肥之路，一個月以前是超級螞蟻人，離不開糖果餅乾，手搖杯也一定要全糖，改變後的前幾天 ...

早安，這篇文主要是想給大家參考減脂期間要吃什麼，（結果狄卡很有默契的辦這個活動），️️重點是飲食啦️️（標題標題），一個禮拜體態本來就不能妄想差 ...

在開始之前先來前情提要一下，我本來就不是很瘦的女生，平常沒有健身習慣，基本上除了平常走路之外就沒有其他運動了，身高165，一直以來我的體重就是 ...

大家好，默默的在減肥版逛了好幾個月，看到各位慷慨地分享自己減肥的撇步和經驗，今天終於輪到我回饋減肥版了！，我身高166公分，減肥前是68公斤左右，現在體重徘徊 ...

... 飲食的幾個原則，因為我是外食族（外送族也可以）中午都只能點外送，要計算熱量也不是那麼方便，還有我很喜歡吃美食，所以太嚴格的飲- 壓力,美食,減肥 ...

這些大概就是我在這半年養成的飲食習慣和比較常吃的食物分享靠著這些我從原本的156/64公斤到現在54公斤，也還在持續努力中。減肥的路上有你有我，革命尚未 ...