一個月減肥菜單dcard、減肥菜單一週、健康餐dcard在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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有一天突然覺得現在不愛漂亮的話難道要等老了嗎，於是開始了減肥之路，一個月以前是超級螞蟻人，離不開糖果餅乾，手搖杯也一定要全糖，改變後的前幾天 ...

#更謝謝大家喜歡我的文章喔很多人問圖二在這邊跟大家說明是全家的健身g餐盒喔！！！ · 2.最愛的麵包是馬X先生的，很健康又好吃 · 3. 鹹水雞水煮蛋花椰菜 ...

上個月7/11號下定決心減肥，（因為我老爸金錢誘惑），我原本就只吃兩餐午餐跟晚餐，第一個禮拜也是維持原樣，後來爬文發現不吃早餐並不會瘦， ...

與減肥餐有關的話題. ... 金針菇，本人從一個多禮拜前開始減肥，勵志減肥當天70公斤，目前68公斤，（168公分），每天運動1個半小時左右，無氧跟有氧都有做，希望回台灣 ...

300~500卡的減重菜單分享. 減肥. 2021年4月21日11:39. 我是一個很不忌口的 ... 食物做便當，然後搭配一周1-2日的減醣餐，效果就有出來了，試了快1個月以後，發現終於瘦 ...

我覺得一個月5公斤還是錯錯有餘然後也不會精神不濟，原本我也很擔心會精神不濟或是變得很易怒，但好像是沒有，因為其實我這份食譜也不是很極端的減肥食譜 ...

這是我哥傳給我的菜單，他說他同事3個月瘦快20公斤，（一個月吃14天，剩下天數清淡吃），不知道有沒有人試過？只是感覺蠻麻煩的，要吃特定食物- 菜單, ...

雞肉我都去好市多買蔬菜的話通常是菜市場買跟家裡種的（有時候回家就會順便帶一些食材來一個月差不多2-5千Range蠻大的因為很多東西都是一次買可以 ...

很多人減肥都不吃澱粉，但其實挑對澱粉才是最重要的，多吃豆類與蔬菜，一天三餐合理的搭配， ... 我都吃711熱量方便計算可是吃一個月真的好膩.

但家附近實在沒什麼減脂能吃的，也為省錢，開始自己煮了很多料理。在這個過程，也和朋友討論到：「煮久了不- 減脂,菜單,減肥,減重,飲食.