拜日式ab、拜日式瑜伽、拜日式口訣在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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「拜日式」是相當經典的瑜珈序列，由數個基礎瑜珈體式組成，過程中會牽涉到全身肌肉的伸展，尤其是可以鍛鍊到核心肌群的力量，因此若想要快速熱身、 ...

首先，拜日A/B之所以經典在於一個呼吸配合一個動作，呼吸和身體動作同步。如果按照一個呼吸一個動作，把山式開始和結束都計算在內，兩者第一個區別就是 ...

瑜伽拜日A式也是基礎的瑜伽體式序列，多練習拜日式A可以為瑜伽練習打下紮實的根基。因為在練習時，拜日式A嚴格配合呼吸，找到呼吸和體式的動態配合；其次 ...

据说这是古印度人为感激太阳赐予人类光明和能量而创造的，所以做拜日式时，心中要满怀感激之情。而关于拜日的具体体式详解，大家应该都很熟悉，在这里 ...

在阿斯坦加瑜伽（Ashtanga Yoga）中，拜日式中的動作會隨一呼一吸轉換，節奏明快，初學者未熟悉動作，可以放慢速度練習，建議可以重複練A式5次，再練B式5 ...

拜日式之所以重要有以下兩個原因： 1).它對全身來說是個全面的訓練——伸展、彎曲、強健肌肉，對減肥也是很棒的方式。

教室將停課一陣子，所以錄製這影片給尙未能自己做拜日式的學生們。通常早上，我的第一個拜日式，或是我生理期時的拜日式，都是長這樣的：前彎曲膝、用走替代跳、蛇式替代 ...

後來拜日式成為運動的簡單伸展暖身，前彎、後彎、弓箭步、平板、蛇式、下犬...等，真的全身伸展都顧及了，有時候在想其實瑜珈也不用覺得太難，學會拜 ...

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Surya Namaskar又稱拜日式Sun Salutation，是瑜珈體內預熱和開始各種姿式的重要基本動作。拜日式在動作上可潤滑關節和.