拉 筋 助 眠、失眠瑜伽、晚上 做瑜伽在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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拉 筋 助 眠在翻來覆去睡不著…不老女神孫儷靠睡前瑜珈燃脂又助眠！的討論與評價
1.盤腿前彎 · 採坐姿，屈膝散盤坐姿，身體向後弓起，臀部盡力而為、坐在瑜珈墊上。 · 邊吐氣上半身邊往前、趴在瑜珈墊上，以及額頭慢慢輕碰地板，手掌平放在 ...
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