快走40分鐘熱量、步行卡路里、走路一小時步數在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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運動30 分鐘所消耗的熱量單位：大卡. 體重. 運動項目. 40公斤50 公斤60公斤70公斤. 走路. 慢走(4 公里/時). 3.5. 70. 87.5. 105. 122.5. 快走、健走(6.0 公里/時).

「快走30分鐘」消耗熱量相當於慢跑1. ig@emrataGetty Images. 應該有不少想減肥的人，在FB、IG收藏不少健身、減脂、瘦大腿等等的運動影片與文章，但是 ...

若以每小時約6公里的速度快走，每分鐘每公斤消耗的熱量是0.075大卡，以 ... 如果快走是想要達到健身甚至瘦身的目標，每晚最好運動要超過40分鐘，因為 ...

例如，你可以用快走、慢跑或動感單車20分鐘來代替40分鐘的步行。 ... 的人以每小時5公里的速度散步40分鐘，大概會消耗200卡路里的熱量，如果以6公里/ ...

據數據統計66公斤的男性慢速散步40分鐘，所消耗的熱量大概是在82.5千卡，女性則是69.9千卡；中速的情況下男性可消耗115.5千卡，女性則是98.1千卡；快速時男性可消耗132千卡 ...

2021年6月30日 — 國民健康署以體重六十公斤為準，計算各種有氧運動三十分鐘消耗熱量表如下： ... 項目, 消耗熱量（大卡） ... 快走（6公里/小時）, 132.

早晚快走40分鐘大概可以消耗350千卡的熱量。這大概就是2碗米飯的熱量，如果換算成肉、脂肪或者其他零食，食物體積就更加的小了。

換言之，若你每日能成功燃燒500個卡路里，理論上一星期後你可減去一磅的體重！慢走(一小時4公里) 255 卡. 快走（一小時8公里） 555 卡. 慢跑( ...

其實走路就能延長壽命，這是一種能讓人微微發汗，既不困難也不會太輕鬆的適量運動。只需要在每天20到40分鐘的快走運動中加入「大步快走」的動作，大約每3 ...

如果我以平時的步伐走，這段距離大約需要走20分鐘，但若改以反覆快走3分鐘與慢 ... 我記得電視節目有提到，間歇式健走所消耗的熱量大約是80大卡左右。