室內腳踏車減肥ptt、室內腳踏車運動、健身車減肥心得在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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剛開始騎約30分鐘，一周約5次阻力4，轉速沒在看當時抱著主要運動健身，附加減肥效果的心態我只記得我看卡洛里表大約350(我知道這是歡樂卡洛里表) 2.

引述《sin111 (仙豆哪裡有賣)》之銘言： : 本標題專供對於本身的減肥計畫有 ... 寫明心跳數、持續時間長短、及相關運動史） : 星期二五日室內健身車40 ...

小弟174/75.3 體脂:24.8 四周前開始加入健身房目的是減肥挑選了最基礎的腳踏車當我的減肥器材不是飛輪也不是坐著往前踩那種就是最一般的室內腳踏車機時間:1小時心跳: ...

相信你一定看過這些室內的固定式的健身車立式健身車臥式健身車台北市各大運動中心 ... 爆發力請先記著，至於瘦身減肥要看你扎不扎實的使用這項運動?

我開始想要變瘦，所以我發現PTT的減肥版時，就積極的想要改變自己。 ... 後來我在無名的減肥文章中看見了踏步機減肥法， ... 我就很認真的踩腳踏車，控制飲食，

教練是跟我說那個對減肥成效不大可以雕塑但是雕塑也是重訓比較可以看出成果所以我偶而會玩玩腳踏車機所以我有氧運動都著重在跑步跟滑步機

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目前是以騎室內腳踏車(非飛輪)當作主要的有氧運動，每天30min目標是以減重 ... 我去的健身房有氧比較陽春，只有腳踏車、跑步機、階梯機三種請問哪一種 ...

我是上半身纖細下半身肥胖的女孩155/50 kg 我從4月便開始運動每天慢跑半小時或是騎室內腳踏車但是持續一個月後體重卻沒有顯著的改變.

深蹲30~40分鐘結束後踩腳踏車30分~40分第二天仰臥起坐+單臂啞鈴彎舉20分鐘...發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:1.160.85.152※文...。 ... 室內腳踏車減肥ptt ...