嬰兒式瑜伽、貓式瑜伽、牛式瑜珈在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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睡眠瑜珈：靠牆倒箭式[VIPARITA KARANI] 下一頁再分享更多熟睡姿勢，幫助改善內臟運作，魚式、嬰兒式等動作簡單又能好好放鬆、加深呼吸！

如何做嬰兒式： ... 步驟1：盤腿坐在瑜伽墊上，雙手打直高舉在頭頂。步驟2：吸氣將上半身往前傾，同時保持脊椎延長的動作。步驟3：將上半身完全趴在地面上 ...

瑜伽嬰兒式，還有這麼多好處... · 跪坐在腳後跟上，大腳趾併攏。 · 向前摺疊，呼氣，上半身在大腿之間，前額點地。 · 抬起頭部遠離脖子，伸展尾骨遠離骨盆後 ...

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➀ 俯臥於瑜伽墊上，腹部和胸口著地，手肘夾緊置於身體兩側，手掌平放於地面。 ➁ 以手撐起身體，使上半身往後弓起，讓屁股坐在腳跟上，雙手往前伸 ...

2.快樂嬰兒式( Happy Baby Pose ) 躺在瑜伽墊上，雙腿彎曲，提起膝蓋，讓膝蓋朝向身體。雙手抓住腳掌的外緣，讓雙腿自然張開。背部保持貼住地面，可以嘗試 ...

先四肢支撐在瑜伽墊上，雙腿微微分開，頭部擺正，脖子和背部平行，雙腿和地面垂直。然後慢慢吸氣時，抬高臀部、腰腹部向下，讓背部脊椎像貓一樣向下彎曲， ...