坐瑜伽球減肥、抗力球、瑜伽波用法在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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小編說相信很多人聽過這樣的說法，把瑜伽球當椅子坐，不僅能減肥，還對頸椎腰椎好，這讓天天坐著工作並好吃懶做導致PP和大腿練成一片的美（pang）小編眼前一...

健身球又名抗力球瑜珈球，很早期時運用於復健治療，因為對於脊柱、骨盆有很好的鍛練和恢復效果。 · 只要坐在健身球上，左右扭動臀部，簡單的運動方式，可以 ...

瑜伽球瘦身操—基本式愉快瘦臀部. 將瑜伽球放在地上，雙手扶住瑜伽球坐在球上，兩腳分開與肩同寬放於球前側，大小腿呈90度，上身保持直立。 · 瑜伽球減肥操，快速瘦身有趣味.

今次找來一個夢想成為舞台劇演員，後來因為身材太胖只能轉而成為搞笑藝人的肥妹餅田越光，實際試用瑜伽球減肥，連續一星期每天24小時都坐在瑜伽球上，除了 ...

瑜伽球調整骨盆. 步驟1：跨坐在平衡球上，盡量讓兩腿橫向分開，保持上陣直立。步驟2：然後兩個膝蓋慢慢地向平衡球處下壓，形成內八的姿勢。

為了測試結果更為公平，節目組特別為餅田準備好健康餐單，份量為成年女性每日應攝取的卡路里份量。餅田仍需要坐在瑜伽球上食飯，完成後繼續運動4小時，就 ...

如果作爲辦公座椅，長時間坐在上面辦公就會帶來一系列問題：. 有時候人在集中精力學習和工作的時候，坐姿並不正，爲了達到在瑜伽球上的平衡，會不自覺地 ...

捲腹運動1天1動作連做14天比仰臥起坐更快減肚腩！媽媽級名模練出川字肌. 運動瘦身.

瑜珈球在許多辦公室常見，是可以讓員工休閒時間使用，當椅子坐或是健身的用具， ... 就要教妳瑜珈球運動，讓妳的減肥更有效，還能幫助女生修身塑型，身材變得更完美！