單車卡路里計算、一堂飛輪熱量、步數卡路里計算在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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這是一個好用的運動消耗卡路里計算機(159種)

本表係因每個人身體狀況及基礎代謝率不同而訂出熱量消耗量，僅供參考。運動項目/消耗熱量(大卡/公斤體重/時)METs 運動30分鐘所消耗的熱量單位：大卡. 運動項目.

你可根據各類運動的強度及估算可消耗的卡路里，選擇你能力及興趣範圍以內，最高效的運動。該選哪種運動？跳繩、跑步等高強度有氧運動，消耗的熱量確實很多，以一個50kg ...

以40公斤的人來算，假設跳繩跳了10分鐘，可以消耗84大卡，但腳踏車可以連續騎30分鐘，就是252大卡，如果換成8公里時速的跑步，可能可以跑到40、甚至60分鐘 ...

計算公式：國民健康署數據顯示，55公斤成年人，騎單車（快，20公里／時) 60 分鐘共可消耗462卡路里，以（每公里消耗熱量）X（Google Map查出捷運站最短站 ...

大家好，今天要跟大家分享的是熱量消耗計算機，雖然想要減脂飲食控制是大於運動習慣，但其實增加運動的熱量消耗是可以有效的幫助減脂，另外是可以避免 ...

卡路里 (又稱大卡) 是計算活動中所消耗能量的方法。計算卡路里只是估算值，有許多不同的計算方式。 Strava 會顯示上傳合作夥伴提供的卡路里。

運動項目 METs 40KG 50KG 60KG 70KG 慢走(4公里/時) 3.5 70 87.5 105 122.5 快走、健走(6.0公里/時) 5.5 110 137.5 165 192.5 運動項目 METs 40KG 50KG 60KG 70KG

運動項目消耗熱量(大卡/公斤體重/小時) 運動30分鐘所消耗的熱量單位：大卡體重 40公斤慢走(4公里/小時) 3.5 70 快走/健走(6.0公里/小時) 5.5 110

活動方式, 每小時消耗卡洛里量. 睡眠, 65. 看電影, 66. 看電視, 72. 躺著（醒著的）, 77. 開車, 82. 坐著休息, 100. 騎摩托車, 120. 作家事, 180. 騎自行車, 210.