吃太油胃脹氣、吃太油頭暈、吃太油胃脹氣在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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5. 少吃油炸食品油炸食物難消化，在胃裡停留時間一長，就容易發酵產生更多氣體。 6. 塗抹精油按摩雙手交疊，以肚臍為中心點，向左劃圈順時針按摩約3分鐘 ...

改善「胃脹氣」可以多攝取消氣食物，例如地瓜葉、牛蒡絲、蘿蔔、柚子、 ... 胃脹氣是大家一定都有過的症狀，最常見的原因就是吃太多容易產氣的食物， ...

營養師表示，好的油脂可以滋潤和保護胃黏膜，核桃、杏仁有優質單元不飽和脂肪酸，建議每日吃5-10顆堅果提供好油脂。（圖取自photoAC）.

吃太補、太油，腸胃不適怎麼辦？天冷對腸胃健康不利，會讓胃酸分泌增加、腸胃蠕動變慢，而有時聚餐多，飲食難免比較油膩，加上零嘴、飲料，一整天嘴巴停不了，下肚的食物 ...

「氣體產生過多」發生的原因相對單純，主要是由口吞入太多空氣、抑或是吃了太多高產氣的食物。也因此，容易脹氣的人，切忌邊吃東西邊講話、狼吞虎嚥、抽菸 ...

會造成吃太飽脹氣的其中一個原因，是油炸物等高油脂食品，這類食物比較難消化，所以對胃部負擔非常大，停留在腸胃的時間也相對變長，發酵的結果導致較多的 ...

6大容易胃脹氣的食物 · 1. 豆類、根莖類 · 2. 十字花科蔬菜 · 3. 高油及高熱量食物 · 4. 奶類 · 5. 碳酸類飲料 · 6. 各類麵包.

最近美食吃太多，讓您肚子脹痛、小腹變大了嗎？ ... 合谷穴屬大腸經，可以調節腸胃，通絡鎮痛，一併改善胃脹氣、胃痛、便祕或腹瀉等症狀。

吃太飽時，站起來活動一下或做點舒緩運動，例如出去散步15-30分鐘，室內原地踏步或來回走動，幫助腸胃蠕動。 2.適度腹部按摩. 胃部脹氣時可做腹部按摩， ...

高油脂的食物會延緩腸胃道的消化，高糖分的食物通常也含有較多的油脂，尤其長輩或是消化功能較不佳的人，吃太多高糖及高油的食物，便容易因不好消化而脹氣 ...