馬甲線、馬甲線位置、馬甲線飲食在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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「馬甲線」其實形容的就是腹部兩側的線條，也就是直腹肌外側的位置，因此想要擁有好看的馬甲線可以加強鍛練直腹肌。另外，常常聽到的「川字肌」則是馬甲線 ...

女孩想要的「馬甲線」在肚臍兩側有如11字型的腹肌線條，看起來像是以前女生穿的馬甲衣，故被稱為馬甲線，想要練出馬甲線就必須專攻「腹直肌」並且搭配 ...

其實練馬甲線就是指在沒有贅肉的腹部之肚臍兩側旁的直線肌肉，因鍛鍊而使外側兩條線看起來很明顯、很像馬甲，才會被稱為馬甲線，英文叫做firm-abs，參考下圖的部分，腹部的 ...

馬甲線也就是所謂的腹肌的其中一種，腹肌分為四層，由腹直肌、腹橫肌、腹外斜肌，以及腹內斜肌組成，而馬甲線就在肚臍兩側旁邊，有兩條直立的肌肉線，因為 ...

人類的腹肌是由4種肌肉組成，分別為腹直肌、腹外斜肌、腹內斜肌以及腹橫肌，其中腹直肌位於腹部中央的表層肌肉，在經過腹部肌力訓練與減脂之後，便會出現2 ...

... 最近運動小有成就，決定來分享大家敲碗很久的運動菜單，首先第一支是入門款的馬甲線訓練，新手可以照著做1-2round都可以，希望大家解封...

馬甲線是指透過鍛鍊腹部肚臍兩側的直線肌肉，使外側兩條線更結實粗壯，看起來就像馬甲，所以被稱為馬甲線。練出馬甲線的關鍵在於腹部中間的肌肉線條是否明顯與結實。

韓國大熱120秒馬甲線運動十分適合現代女生追求健康性感的身材，不單滿足於瘦，更要練出腹肌。即使去不了健身室，安坐家中一樣得。只要跟著以下，只需3 ...

不管是六塊肌還是馬甲線，如果你很在意自己有沒有腹肌，你要考量以下幾點。瘦就會有腹肌嗎？其實不一定。腹肌線條是許多人在接觸健身時追求的一大 ...

所謂的馬甲線是指腹部肌肉有一道腹直肌和兩側腹斜肌群的交界處。馬甲線是平坦腹部的最高境界，沒有贅肉的腹部，還要有漂亮的肌肉線條，位於肚臍兩側的兩條直立 ...