有效的減肥食物、減肥食物表、減肥食品推薦在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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在減重、體重控制的過程，飲食占了很重要的比例，只要選對食物， ... 牛蒡皮含有皂甘，能有效對抗脂肪及膽固醇，除了可改善血脂的問題，更可以達到 ...
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首先當然要提到減肥人的好朋友－酪梨！酪梨除了有豐富的維生素、礦物質，還有膳食纖維能延長飽足感、幫助腸道消化，達到改善便秘、瘦小腹等功效。
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有效的減肥食物在減肥不餓肚子不卡關！9種食物是瘦身神隊友，增加飽足感更好瘦的討論與評價
蘋果：蘋果的纖維多，平均每顆約含有4～5公克的纖維素，加上其中的抗氧劑能預防新陳代謝的綜合不良症狀，代謝多餘的腹部肥油，讓體重不容易增加。 · 香蕉：香蕉含有豐富的鉀 ...
有效的減肥食物在12個「減肥菜單」推薦！小禎瘦40kg超強 ... - Women's Health的討論與評價
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有效的減肥食物在吃對食物讓減肥事半功倍！5種燃脂食材助減重 - Heho健康的討論與評價
適當補充酵素，可以達到節省體內酵素的目的，身體就能有效利用體內酵素來消耗多餘脂肪，自然能促進熱量的代謝。鳳梨、香蕉、木瓜、奇異果等，都含有非常 ...
有效的減肥食物在減肥必吃「8大刮油食物」！豆腐吸脂肪 - Yahoo奇摩的討論與評價
黑木耳也是許多營養師十分推薦的減肥食物，其所含的水溶性纖維質，已有 ... 亞油酸，這些潛在的抗氧化劑可以有效對抗舉重等運動中造成的組織損傷。