hiit動作、hiit壞處、hiit菜單在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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7個必學HIIT訓練動作 · 左右腳前後擺腿20秒。 · 站立式手肘對膝頭20秒。 · 深蹲前踢腿20秒。 · 向左以及向右跳躍20秒。 · 身體站立，開合跳躍20秒。 · 抬高膝頭 ...
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