香蕉是澱粉嗎、香蕉熱量表、冰香蕉熱量在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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一直以為香蕉是水果，應該和澱粉扯不上關係，但查了資料後才發現：香蕉不僅內含澱粉，而且還是非常好的「抗性澱粉」！這種澱粉不但不容易被人體的消化酵素 ...

大家常常會以為香蕉甜度高、澱粉多，但其實香蕉是低GI水果，根據國際GI資料庫，成熟的香蕉（黃色香蕉）的糖分含量比較高，GI升糖指數值也會跟著上升為51， ...

抗性澱粉☀熱量☀香蕉的營養除了膳食纖維、鉀、鎂等礦物質外，未完全成熟的綠色香蕉中還有抗性澱粉，對於腸道健康、血糖調節、體重控制有幫助，營養師 ...

方便攜帶、營養豐富的香蕉是不少健身人士的最愛，最近坊間也興起香蕉減重，台安醫院營養師劉怡里表示，1根香蕉熱量約等於3分之1碗白飯，含有豐富的鉀、鎂 ...

香蕉會影響減脂嗎？ ... 首先，香蕉本身是「零脂肪」食物，所以從脂肪這個角度來說，香蕉是不會讓你長胖的。澱粉就是糖，是「很多葡萄糖組合在一起的複合糖 ...

香蕉雖有熱量，但脂肪含量極少，一根中等香蕉約有92大卡的熱量，但脂肪只有0.5克。另外，香蕉屬於「低能量密度」的食物，其75%為水份，可延緩血糖上升，降低肌餓感，防止 ...

不少明星聲稱吃香蕉減肥，因為香蕉飽肚而且含抗性澱粉。 ... 雖然100克紫薯和普通番薯的抗性澱粉含量都大約是4 克，但紫心番薯熱量是110卡，紫薯 ...

為什麼青皮香蕉熱量較高？高敏敏受訪時解釋，青香蕉在熟成過程中水分會增加，澱粉會轉為糖分，「一開始抗性澱粉比較 ...

每個月有七萬多的谷歌（Google）用戶搜尋「一根香蕉有多少卡路里？」一根中型香蕉，. 約含27克碳水化合物（超過兩片白土司），還有14克糖，熱量約105大 ...

但是，也有的人認為香蕉高糖、高熱量不利減重，到底減肥的人該不該吃香蕉呢？衛福部苗栗醫院營養師李孟穎指出，在營養諮詢門診中，的確偶爾會有民眾提出 ...