陰瑜珈意思、陰瑜伽減肥、療癒陰瑜珈在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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陰瑜珈是慢節奏的練習，姿勢通常維持三到五分鐘。在60分鐘的課程中，你大改可以預期做到8個姿勢，專業練習者甚至會同一個姿勢維持20分鐘或更 ...

「陽瑜伽」與一般運動一樣，主要在於鍛鍊肌肉，加強身體線條，這時肌肉會收緊，而「陰瑜伽」則是要喚醒深層結締組織，也就是平時很少鍛鍊的地方，練習中 ...

陰瑜珈強調是整個身體放鬆，採取被動的方式，每個姿勢停留約3～5分鐘的時間。透過肌肉放鬆的狀態下，伸展肌肉纖維及結締組織 (如:肌腱、韌帶)，柔軟結締 ...

照Paulie Zink 的說法，陰瑜珈是「為了促進成長、清除能量阻塞、增進循環的靜止動作」（而陽瑜珈則是「為了開發核心力量、肌肉緊實、平衡、促進活力的動作 ...

什麼是陰瑜伽？（Yin Yoga）陰瑜伽是以中國經絡理論為基礎並且結合印度瑜伽體式所發展出來的一系列瑜伽體式，透過特定姿勢來刺激體內氣的流動.

Yoga Nidra這個梵文片語翻譯成「瑜珈式睡眠」，描述醒與睡之間的意識狀態。連續動作一開始很活潑，鼓勵身體尋找一種深層的放鬆狀態，同時在最後的放鬆姿勢 ...

陰瑜伽特別強調身體動作的慢、緩、伸、展，主要練習目的是為了讓身體得以疏筋延展，達到放鬆修復的效果，尤其著重骨盆穩定性及下半身的練習，透過拉筋伸展來活絡僵硬的身體 ...

什麼是陰瑜珈?為什麼人麼要練陰瑜珈? ... 首先必須說,「陰」是一種”相對”於「陽」的概念---陰相對於陽是”較”靜止的、較慢、較放鬆、較接近地面的；而陽相對 ...

陰瑜珈（英文：Yin Yoga）是由美國Paul Grilley 所創立的，是一個結合印度瑜珈、中醫經絡、佛家正念的瑜珈流派。不同於哈達瑜珈（Hatha）、流動瑜珈( ...

陰瑜伽是在瑜伽修習的基礎和經驗上結合在醫學方面的優勢，糅合中國道教和武術的精粹。陰瑜伽強調整個身體的放鬆，清空一切雜念並結合緩慢自然的呼吸，長 ...