陰瑜伽的好處、陰瑜珈骨盆、陰瑜伽起源在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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陰瑜伽注重身心的「陰陽調和」，透過陰瑜珈龍式、陰瑜珈蝴蝶式、陰瑜珈減肥動作，讓你達到鍛鍊骨骼以及伸展肌肉的效果，提升你的新陳代謝，幫助瘦身。

陰瑜珈是瑜珈與中醫能量通道（經絡）理論不可思議的融合。de Menthon表示：「它的好處來自於刺激貫穿我們身體的某些經絡。由於現代生活壓力緊繃，體內能量 ...

陰瑜珈強調是整個身體放鬆，採取被動的方式，每個姿勢停留約3～5分鐘的時間。透過肌肉放鬆的狀態下，伸展肌肉纖維及結締組織 (如:肌腱、韌帶)，柔軟 ...

從人的身體來看，血液肌肉屬於陽，骨骼及內臟屬於陰。陰瑜伽的目標作用是在結締組織，如韌帶與骨頭。運用基礎體式的練習，來活絡不常練習的關節。

陰瑜珈（英文：Yin Yoga）是由美國Paul Grilley 所創立的，是一個結合印度瑜珈、中醫經絡、佛家正念的瑜珈流派。不同於哈達瑜珈（Hatha） ...

等等),搭配正確的技巧及和緩的呼吸來練習,才能享受陰瑜珈的好處。因此有幾個練習陰瑜珈時必須注意的面相及應持有的態度(這也是避免瑜珈運動傷害的要點):.

靜瑜珈是透過許多輔具（毛毯、瑜珈枕、瑜珈磚、眼枕、毛巾等），讓身體能在最不費力的情況下，停留一段8~20 分鐘不等的時間，讓身心透過不費力且靜止停留 ...

1.非常有利於生殖系統、消化系統的保健和康復，促進系統功能得到激活和壯大，使諸如內分泌紊亂、消化紊亂、經期紊亂、各種炎症得到緩解和平衡。

其練習帶來的身心好處，以及初學者適合的入門動作將一併推薦給你。一、陰瑜伽介紹. 「陰瑜伽」（ Yin Yoga ）是由保羅·葛瑞里（ Paul Grilley ）所 ...

陰瑜伽的好處有哪些方面,適合哪些人羣? · 《易經•繫辭》中又曰：「一陰一陽之謂道。」 · 陰瑜伽的特點在於—— · 身體層面：相對更被動，更趨向於不費力、更松沉 ...