降體脂dcard、減脂速度ptt、體脂40 ptt在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

降體脂dcard關鍵字相關的推薦文章

已爬很多很多文，先附上我的inbody 表，應該是肌肉有夠，所以「魁梧壯碩」比較適合形容我自己，🈚️上健身房🈚️定期運動，但每天上班會站10小時， ...

分享半年瘦身生活（體脂肪降7%）. 減肥. 2020年8月19日00:21. 文長慎入先稍微說明一下自己我目前25歲但我過年時做健康檢查發現我的身體年齡是30歲我整個大受打擊加 ...

還是小小控制一下啦好不好～ 3、找到你喜歡的運動我是靠健身和有氧降體脂的～我知道有人不喜歡上健身房、做有氧什麼的我覺得先找到你喜歡的運動比較 ...

以前的我也是個胖妞，是說胖也不是真的胖，就是圓潤，以身高154來說，最高體重到58公斤，體脂33%，真的算肥胖，也嘗試過埋線、吃中藥、喝賀x芙，只差 ...

... （孕前52.5公斤），但現在的50.9比之前的52.5看起來胖很多，之前都沒有量體脂肪，現在量體脂肪是28.7爆炸高，以下是我的飲食控制方式- 脂肪,體重,減脂.

噢天啊，我發現這個板好多好貼心的女生，都會提醒我體脂降太低身體可能會有狀況，所以大家減脂同時記得注意自己的身體唷，學到新知識了哈哈哈哈，-， ...

這是今早的體態，在做棒式的時候看著脂肪真的覺得慘不忍睹ಠ_ಠ，好可怕的肥肚，根據YouTube 演算法前幾天意外看到有關五日斷食的視頻，讓我有點 ...

圖#健身體脂13%女生降體脂飲食運動觀念分享. ，先上圖，身體總水重33.7 ，蛋白質重9.1 ，身高162，體脂肪重6.9，體重52.7，骨骼肌重25.4，體脂肪13%，BMI 20.1 ，腰臀 ...

去年9月底開始接觸重訓，開始app記錄飲食跟營養素，中間不太認真所以體重還上升==，後面吃的完全用磅秤精算認真記錄，就有瘦了一點點，目前一週上課自 ...

我保守估計你的BMR約1400，TDEE在2000左右，因此你不可能會瘦，加上重訓一週2練，整體對肌肉量也不會有太大的影響。建議可以把下午茶拿掉，高蛋白粉可以 ...