運動消耗熱量表、有氧運動消耗熱量、運動消耗熱量公式在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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本表係因每個人身體狀況及基礎代謝率不同而訂出熱量消耗量，僅供參考。運動項目/消耗熱量(大卡/公斤體重/時)METs 運動30分鐘所消耗的熱量單位：大卡. 運動項目.

除了腹凹瘦肚法搭配走路之外，包括慢跑、游泳、騎自行車，都是常見且較為簡單易行的有氧運動。國民健康署以體重六十公斤為準，計算各種有氧運動三十分鐘消耗熱量表如下 ...

以40公斤的人來算，假設跳繩跳了10分鐘，可以消耗84大卡，但腳踏車可以連續騎30分鐘，就是252大卡，如果換成8公里時速的跑步，可能可以跑到40、甚至60分鐘 ...

消耗熱量(大卡/公斤體重/時)METs 運動30分鐘所消耗的熱量單位：大卡運動項目 40公斤慢走(4公里/時) 3.5 70 快走、健走(6.0公里/時) 5.5 110

運動項目消耗熱量(大卡/公斤體重/小時) 運動30分鐘所消耗的熱量單位：大卡體重 40公斤慢走(4公里/小時) 3.5 70 快走/健走(6.0公里/小時) 5.5 110

本表係因每個人身體狀況及基礎代謝率不同而訂出熱量消耗量，僅供參考。類型. 50 公斤. 55 公斤. 60 公斤. 65 公斤. 70 公斤. 走路(4 ...

衛生福利部國民健康署-運動消耗卡洛里(代換表). 本表係因每個人身體狀況及基礎代謝率不同而訂出熱量消耗量，僅供參考。 *資料來源:衛生福利部國民健康署. 相關連結.

常常有人問小編，運動器材上顯示的消耗卡路里到底準不準呢？答案是「不準」...^^" 同時間進行相同運動，體重較重者所消耗的熱量會比較多。問題是我們平時.

各類運動消耗熱量表 · 運動項目、 · 消耗熱量(大卡/公斤體重/小時)、 · 40公斤運動30分鐘所消耗的熱量(大卡)、 · 50公斤運動30分鐘所消耗的熱量(大卡)、 · 60公斤運動30分鐘所 ...

19 8 月, 2021 -大家好，今天要跟大家分享的是熱量消耗計算機，雖然想要減脂飲食控制是大於運動習慣，但其實增加運動的熱量消耗是可以有效的幫助減脂 ...