踮腳尖走路壞處、踮腳尖跑步、踮腳尖走路鬼在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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養生保健☀瘦身減重運動☀踮腳尖是一個再簡單不過的動作，用不同的方式踮腳尖，健康功效也大不相同！除了幫助減肥練肌力，踮腳尖其實還有預防骨質疏鬆、消除水腫、降 ...

「這是因為小腿被稱為人體的第二顆心臟，適當的踮腳尖運動可以幫助小腿的肌肉收縮，促進下肢靜脈回流，改善下肢循環。同時，踮腳尖走路不傷膝蓋，又可以 ...

腳尖走路可以拉長腿部肌肉，顯得腿很修長，和芭蕾舞演員腿部肌肉是頂個道理.用腳尖走路同時可以促進腿部神經末梢的血液循環，改善雙腳易於冰冷的現象. 老是踮著腳尖走路 ...

踮腳尖時，雙側小腿後部肌肉每次收縮時擠壓出的血液量，大致相當於心臟脈搏排血量。不僅能使人的心率保持在每分鐘150次左右，讓血液供給心肌足夠的 ...

踮腳尖可讓血液供給心肌足夠的氧氣，有益人的心臟、心血管健康，還能防止靜脈曲張。最重要的是，它可以避免損傷膝蓋，這對很多膝關節不是很好的老年 ...

每天踮腳十分鐘，堅持一個月後，三個好處身體親自告訴你改善下肢血液循環，避免下肢疾病出現我們可以在工作的閒暇之餘踮起腳尖走路。

物理治療師陳胤甫指出，踮腳尖會收縮小腿後側肌肉，包括腓腸肌和比目魚肌，最後連接跟腱，其中，肌肉收縮更為重要。因為肌肉重要功能之一就是運送血液， ...

踮腳尖走路的好處推薦三種踮腳尖鍛鍊方式推薦：踮腳尖可讓血液供給心肌足夠的氧氣，有益人的心臟、心血管健康，還能防止靜脈曲張。最重要的是， ...

當孩子開始進入學步期，會有一段期間墊腳尖走路，這是屬於正常現象，醫學上認為這樣的過程有助於孩子提昇平衡能力以及加強腳部的肌肉力量，這大約會 ...

每天堅持踮踮腳，身體輕松病痛少，了解一下沒有壞處！ ... 慢慢踮起腳尖，用腳趾緊緊抓住地面，然後將重心從腳尖落到前腳掌，放松身體。 ... 踮腳尖走路.