膝蓋軟骨磨損吃什麼、膝蓋軟骨再生、膝蓋軟骨發炎復健在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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隨著年紀增長，體力變得越來越差，膝蓋也容易感到疼痛不適，這有可能是「軟骨受損」所導致！過度運動、長時間維持不良姿勢，都容易使軟骨磨損，而軟骨 ...

新光醫院骨科主治醫師朱宥綸指出，退化性膝關節炎是常見的老年疾病，表現為軟骨磨損，造成關節間隙狹窄、發炎疼痛。由於葡萄糖胺與軟骨素都是關節軟骨製造 ...

關節炎是常見的疾病，關節軟骨因退化、外傷、感染、痛風、新陳代謝及自體免疫疾病等原因造成軟骨磨損、變薄或消失，導致關節吸收衝撞的能力減低， ...

退化性關節炎是骨骼之間、關節中的軟骨受傷、磨損所引起，當軟骨全部磨損時，硬骨 ... 為雙手、下背部或腰部、脖頸，以及需要承受重量的關節，像是膝蓋、臀部與腳部。

膝蓋手術後吃什麼可以幫助復原？ · 蛋白質：以促進傷口復原能力，可多吃乳類、蛋類、瘦肉等優質蛋白。 · 脂肪：減少脂肪的攝取，肉類每日應控制在150g-200g的攝取量為最佳。

2018年10月10日 — 膝關節退化不是軟骨磨損，更精確來講，不是只有軟骨磨損，膝關節退化是包含多種問題，如大腿周圍肌力不足、半月板損傷、韌帶損傷...

膝蓋軟骨磨損吃什麼補？醫生：吃棒骨沒用，這3物才補「骨膠原」 · 1、蝦、貝類、螃蟹 · 2、豬耳、雞爪、蹄筋. 這些食物中所含的軟骨素（作用為止痛、促進 ...

·保養膝蓋怎麼吃？更年期女性補鈣比葡萄糖胺重要. 目前市面上有不少營養補充品，號稱可強化關節、改善退化性 ...

豬腳、雞爪等食物含有動物性膠原蛋白（膠質），但是我們吃下之後身體不會直接運用，大量食用反而可能膽固醇超標；另一方面，秋葵、黑木耳、白木耳等僅含有 ...

第二期：上下坡、蹲姿、拿比較重的東西時，會覺得膝蓋又痠又軟，這時關節已經有輕微退化，骨刺增生變得更明顯，而軟骨磨損、導致關節腔內的空間也變 ...