背部伸展動作、拉背機、上背伸展在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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肌肉扭傷：包括背部扭傷或拉傷；駝背、肥胖引起的背部肌肉慢性超負荷； ... 怎麼做：身體向下躺下並向後伸展雙腿，雙手支撐在肋骨旁邊的地上，彎曲肘 ...
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背部伸展動作在為什麼老是背痛？放鬆「背闊肌」好入眠 - 工商時報的討論與評價
背部 的伸展練習 · 1.屁股跟膝蓋垂直跪著，上半身向前傾。 · 2.一隻手臂向前伸直，伸出另一隻手臂，使其與胸部平行。 · 3.將上半身轉向內側，使手臂盡可能伸到 ...
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都市人經常都要坐著使用電腦，加上坐姿不良，又沒有適當的伸展運動，很容易就會釀成下背痛。假如已經有下背痛的問題，不妨嘗試一下這4種伸展動作， ...
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