睡前運動瘦肚子、睡前健身、睡前運動流汗在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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睡前高效燃脂「瘦肚子」運動1.仰臥交替抬腿. 小紅書. 仰臥交替抬腿是針對腹直肌的訓練，首先肩部離地，雙腿依次屈膝踢腿，腹部核心保持用力緊繃的 ...

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睡前高效瘦肚子運動｜5動作消滅游泳圈、小肚肚. 瘦身 12/25. 2563. 秋冬天氣冷很容易吃太多，胖出小肚子怎麼辦？想要消滅肚子上的贅肉，下面5個虐腹動作，教你瘦腰！

減肚子方法三1、平躺在地上，雙腿向上抬起和地面成60度，雙手抱住頭部，抬起上身。 2、上身向右側慢慢轉動，同時收緊右腿，左腿保持不動，左手肘彭粗右腿膝蓋。