看起來變瘦體重變重、運動初期變胖、突然快速變胖在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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「我以為只要運動就會瘦，我很努力的練到自己肌肉都長出來，卻還是很胖，當時覺得自己又壯又胖。甚至於試過一天只吃一顆蘋果，沒有瘦反而還變胖。」.

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但是一到假日就去爬山、跑步，突然大量運動，一個禮拜有五天身體是處於安逸狀態的，所有的運動量都集中在假日那一兩天的時間。如同前面所說的，突然極端的 ...

「明明有在健身，為什麼線條一直不明顯?」，這些「減重效果停滯期(weight-loss plateau)」有請專業營養師來教你如何突破。 By Jasmine Lee. 2021年8月24日.

剛開始運動減肥時，體重總是降不下來甚至上升，讓好不容易開始下定決心瘦身的人大受 ... 首先，一個人的胖瘦並不完全取決於體重，因為關鍵不在於「重量」而是「體脂肪 ...

(少吃多動,減肥,瘦身,運動,少吃,減脂,肌肉量,Dr.Guo‧《郭育祥診所》) ... 經過一個月之後，竟又變成90公斤，問題來了，為什麼已經少吃多運動了還是瘦 ...

你就越不容易復胖或變胖，但單純只做有氧運動是無法增加肌肉的，過度的有氧運動還會消耗掉身體寶貴的肌肉。所以要運動減重我建議大家一定要加入肌力 ...

一休☀復胖☀【早安健康／一休陪你一起愛瘦身】常常都會有人問，我覺得我的減重速度好慢，或者是聽到我減了26公斤，都很好奇我花多久瘦的。其實我花了近一年的時間減 ...

「我自一個月前開始運動減肥，每次在健身房跑步、做健身操1小時以上，每周能堅持去4、5次。自我感覺運動量不算小了，但奇怪的是，一個月下來，我的 ...

2022年3月16日 — 因為研究就顯示出，你跑越多，代謝就會下降越多，肌肉量也不容易長出來甚至變少，然後你突然不跑就會變胖回來. 但是你短期內多做一點有氧運動，是對 ...