瑜珈身體變化dcard、瑜珈自學ptt、台大瑜珈 PTT在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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在高雄開始上空中瑜伽拉直我的脊椎我覺得很舒服症狀也改善很多就慢慢養成運動的習慣開始上「熱瑜珈」跟「空瑜」現在沒上課的時候自己在家會看youtube做 ...

如題選擇障礙的我上來請問各位剛好運動中心開了優惠課程一開始是報基礎瑜珈但後來又猶豫要不要改上基礎重訓平常都會跑步跟做帕梅拉現在目標是想減脂跟 ...

好像很多人都會學瑜珈，不知道做瑜珈對生活有沒有幫助呢？好像可以改善柔軟度，順便運動一下（我沒有以減肥為前提），最近生活壓力好大，想學瑜珈釋放 ...

我身高158cm、體重68kg 三餐：早餐(無糖豆漿+饅頭夾蛋)、午餐(排骨便當或一般便當)、晚餐(自己煮肌胸肉沙拉+香蕉) 平常喝水3000cc 嚐試過做重訓，不過 ...

高二的寒假我真的受不了被講胖了加上又愛漂亮覺得不能在這樣下去很努力節食做一些瑜伽運動成功瘦到58kg 而且我只花了兩個月就瘦了雖然這真的很不健康我是 ...

小紅書上也有介紹很多餐點的變化型，如果吃膩了就不妨換換喔！ ... 當然瑜珈更是在於拉伸肌肉很重要的一件事，在很大量的運動後，搭配伸展，真的肌肉 ...

腳可以自由變化啦！這個要在上面找平衡又更難許多~~~ 我自己覺得心裡稍微閃神分心就一定會翻過去跟烏鴉一樣頭不能低要勇往直前的看出去幫忙保持平衡 ...