瑜珈貓式功效、瑜珈牛式、貓式經痛在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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瑜珈貓式功效在學貓拱背伸懶腰～貓式瑜珈不只伸展頸背，養出纖瘦體態so easy的討論與評價
#貓式伸展瑜珈第二招：頸椎延展 ... 將胸貼於地面，腹部內收，雙膝跪地大腿垂直於地板，這個伸展有助於打開胸腔，放鬆緊繃的肩頸柔軟硬梆梆的背部肌肉，還能 ...
瑜珈貓式功效在三招犬貓式伸展，正脊椎解腰痛 - 早安健康的討論與評價
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充分伸展背部和肩膊，改善血液循環，消除酸痛和疲勞；脊椎骨得到適當的伸展，增加靈活性；促進呼吸與甲狀腺的新陳代謝；矯正背部，是脊柱恢復彈性；豐滿 ...
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想踢走腰痠背痛？跟註冊瑜伽導師劉凱琳博士（Caren）學做「貓式伸展」瑜伽式子，有助伸展腰背肌肉，還可紓緩情緒壓力。 「貓式伸展」益處：
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功效 ： 增進呼吸機能。 舒解肩痛。 舒緩腰痛。 貓式伸展和貓式弓背的練習，都是在脊柱的活動，在練習的時候，先從脊柱底端開始活動，最後再是頭部。
瑜珈貓式功效在全貓式瑜伽圖文分解動作豐胸美背兩不誤的討論與評價
全貓式瑜伽圖文分解動作豐胸美背兩不誤 ... 兩腿跪坐在瑜伽墊上，腳背貼地，上身向前彎曲，雙手往前伸直。 ... 吸氣的時候，將臀部慢慢地抬起來，做到爬行的 ...