瑜珈有氧差別、瑜珈有氧差別、瑜珈算運動嗎在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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有氧 運動vs 無氧運動的差別 有氧運動 藉由氧氣代謝來燃燒脂肪的運動，心跳需達到最大心跳率的50% ... Fun Fitness選課建議：Zumba、瑜珈、Barre、皮拉提斯、熱力燃脂
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有氧 運動&瑜珈差別在哪?? ... 我比較喜歡有氧，跳的滿頭大汗很有成就感！ ＊準備瑜珈墊 ... 瑜珈是伸展身體線條,也有少數幾個動作可以達到有氧的功效.
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空空的問答筆記】 瑜珈 是 有氧 運動還是無氧運動❓ ♀️練 瑜珈 好處多 ♀️ 瑜珈 是 有氧 運動還是無氧運動?練 瑜珈 ……你的心跳?這其中的關鍵 差別 ，究竟是…
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差別 在於皮拉提斯更加著重「核心肌群的鍛鍊」，瑜珈則更著重伸展與放鬆。因此如果你比較著重心靈層面，建議可以嘗試瑜伽；如果你想鍛鍊肌群，推薦可以嘗試 ...