瑜珈提斯是什麼、皮拉提斯、皮拉提斯缺點在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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重核心鍛鍊vs 重伸展運動. 唐昕瑜珈老師表示，瑜伽的原型其實是模仿各種動物的形體，後來科學證實經由這些運動，可以活化我們 ...

皮拉提斯pilates讓女星們BlackPink、孫藝真、珍妮佛羅培茲、甚至是魷魚遊戲的鄭浩妍都深深著迷！皮拉提斯跟瑜伽有什麼不同？新手該嘗試墊上vs機械式皮 ...

皮拉提斯的應用就是核心穩定運動的訓練, 融和了瑜珈與舞蹈, 並強調呼吸、專注、核心、控制、流暢、精確六大原則, 透過連續性及貼近地板的動作鍛鍊深層肌肉, 讓線條變得更 ...

瑜伽提斯訓練是不同於一般運動所強化的大肌肉群，而是較深層的小肌肉，可以讓我們的身體有肌力，但不是將肌肉練成壯碩的模樣，這些小肌肉的功能可穩定我們身體，例如：穩定 ...

瑜珈比較重視身體的柔軟和平衡，而皮拉提斯比較偏重於肌力訓練和修飾體態。兩者我覺得都是很棒的運動，只要有好老師教導和持之以恆的練習，相信各位都會 ...

後來，皮拉提斯移民美國，設立了皮拉提斯工作室，為他人提供專屬的運動療法。瑜珈起源於印度，是古印度六大哲學派別中的一系，追尋「梵我合一」的道理與方法 ...

最近諮詢很多學生都會問:什麼是皮拉提斯訓練這運動和瑜珈、重量訓練的差別是什麼？確實在台北有器械式皮拉提斯訓練的場館比較少見我們就用這篇文章來解說三大知破迷思.

瑜伽有多種呼吸練習，不同呼吸方式可搭配不同瑜珈跟皮拉提斯的差別在哪裡呢？ ... 另外，產後媽咪們關心的恢復身材，皮拉提斯也很瑜珈是5000 年歷史的 ...

什麼是瑜伽提斯？在台灣，瑜伽和彼拉提斯（即普拉提——編者注）都是非常熱門的運動，而瑜伽提斯則是我在學習了這兩種運動之後，開始提倡的新運動。