瑜伽睡眠、瑜珈 睡眠式、睡眠瑜珈課程在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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瑜伽睡眠在5招不流汗的瑜伽！讓你輕鬆睡好覺 - 康健雜誌的討論與評價
1.將一條瑜伽毯標準摺法墊於頸部下，略留部份毛毯墊頭部，另一條以標準摺法或雙摺法墊於背部腰部，另一條捲成圓桶形〈可用長圓形抱枕或枕頭〉放在膝蓋下。
瑜伽睡眠在15 分鐘瑜伽睡眠，淨化腦部紓解壓力 - 健康遠見的討論與評價
大腦皮質層中有龐大的記憶資料庫，而大腦的記憶功能分為兩大塊，一是大腦吸收訊息的能力，二是吸收訊息後再度記憶起訊息的能力。瑜伽睡眠是透過潛意識的 ...