瑜伽拜 月 式 好處、半拜月式、拜日式順序在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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瑜伽拜 月 式 好處在EP 64 – 五分鐘瑜珈時間｜夜晚的拜月式，放鬆白天的壓力的討論與評價
拜月式的緩慢寧靜，很適合在女性月經來之前，或月經最後幾天，身體尚無多餘能量時的瑜伽練習。我自己月經來通常會避免練習拜日式，拜日式做完會覺得 ...
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2016年9月12日 — 瑜伽拜月式左右平衡能量對應人體左右平衡能量練習，以內心安寧平靜為理念，對降低血壓、血脂，改善骨關節功能、緩解疼痛有很好的調劑功能，通過練習，能夠 ...
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2020年10月16日 — 瑜伽拜月式是一個安靜的序列，培養如月亮一般的舒緩能量。這種練習對任何壓力下的男性和女性都是有益的。它可以很好地來平衡你的能量，尤其是當 ...
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瑜伽拜月式 的口訣分「左右平衡能量練習」和「拜月式冥想意境練習」兩種。eandra是月亮，namaskara是禮拜之意，而月圓月缺的周期約是16天，拜月式根據這個 ...
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拜月式激發你的女效能量。伸展並增強您的身體。它還可以開啟您的髖部和胸腔。可為整個身體帶來了許多好處。 適合晚上練習的瑜伽拜月式，安定身心， ...
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Annie強調，「拜日式」涵蓋了伸展、肌力、心肺訓練等運動元素，同時配合呼吸及身體的流動，對於全身各大系統都有好處，可以促進血液循環系統、平衡內分泌 ...
瑜伽拜 月 式 好處在瑜珈初學者做拜日式的11項需知的討論與評價
對大多數人來說這可能是第一個閃過的問題。拜日式之所以重要有以下兩個原因： 1).它對全身來說是個全面的訓練——伸展、彎曲 ...
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拜月式有很多版本，其實每個版本都是同宗同源的，我們每個人可以根據自己的喜好，結合自己的身體狀況加以練習。拜月式是在拜日式(向太陽致敬式)基礎上延伸 ...