爬樓梯 瘦 腿 PTT、蘿蔔腿 PTT、刮痧瘦腿ptt在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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爬樓梯 瘦 腿 PTT在[心得] 樓梯走兩格可以瘦大腿跟提臀- 看板BeautyBody的討論與評價
推cartain:這動作會刺激大腿跟臀肌的確可以讓臀部塑型 10/01 12:11 ... AQUAWATERS:我只是覺得局部運動瘦局部的效果不好不是否定爬樓梯 10/01 13:52.
爬樓梯 瘦 腿 PTT在[心得] 爬樓梯的效果- fitness | PTT消費區的討論與評價
前陣子公司健身房關閉,平常靠跑步機維持體態被迫改以中午爬樓梯來運動(爬 ... Week3:81+117 Week4:117+126+126+72 (本週突然發現大腿肌肉線條出來了) ...
爬樓梯 瘦 腿 PTT在爬樓梯減肥多久能見效 - PTT新聞的討論與評價
2018年6月14日 — 爬完樓梯以後一定要做拉伸動作，放鬆小腿和大腿的肌肉。拉伸的方法：大腿可以採用壓腿的方法，可以把腳放在稍微高一點的桌子上，然後進行壓腿，每腿5分鐘; ...
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爬樓梯 瘦 腿 PTT在[閒聊] 大家都是怎麼瘦腿的呢 - PTT評價的討論與評價
知道想瘦腿就是運動平時也都有到健身房報到但是腿真的很~難~瘦~啊! ... 爬樓梯按摩我以前聽來的. →. minifat 06/24 15:34上下樓梯兩到四階就好了.
爬樓梯 瘦 腿 PTT在[心得] 250天，65公斤之路 - Mo PTT 鄉公所的討論與評價
運動方面稍微有點改變，覺得強度有點不夠了，改成爬樓梯剛開始一天爬兩小時， ... 最讓我訝異的是小腿吧，原本全身都瘦一些只有小腿完全沒瘦消了水腫 ...
爬樓梯 瘦 腿 PTT在【爬樓梯減肥ptt】[心得]爬樓梯真的有夠累-看... +1 | 健康跟著走的討論與評價
爬樓梯 減肥ptt：[心得]爬樓梯真的有夠累-看...，發信站:批踢踢實業 ... 基因比較好10/01 14:13 ... ietwkdy:其實我以前靠走樓梯減肥時也是大腿瘦的很明顯然後手臂10/01 ...
爬樓梯 瘦 腿 PTT在[新聞] 爬樓梯可燃脂！5要領遠離傷害- 看板Road_Running的討論與評價
醫師指出，爬樓梯運動是一項很好的有氧運動，能加強下半身肌肉力量，特別是雙腿的力量，既可以健身，又是減肥的有效手段，很適合城市裡忙碌的上班族每天就近練習。
爬樓梯 瘦 腿 PTT在[閒聊] 爬樓梯是否傷膝蓋？ | 蘋果健康咬一口的討論與評價
想瘦到75 女友153/57想瘦到50 PS女友平常的減肥方法是抬腿跟走樓梯…… -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: ... ,... 從76慢慢突破86了心想 ...
爬樓梯 瘦 腿 PTT在爬樓梯瘦腿ptt - 美妝貼文懶人包的討論與評價
常見爬樓梯瘦腿ptt問答 · 延伸文章資訊. [討論] 快走與爬樓梯的抉擇| 爬樓梯運動ptt. [閒聊] 詢問簡單的在家運動~會流汗即可| 爬樓梯運動ptt. [問題] 有氧運動（爬樓梯） | ...
爬樓梯 瘦 腿 PTT在[問題] 女生下半身有點粗壯,要做甚麼運動調整？ | PTT 問答的討論與評價
https://i.imgur.com/a/RINZjKu 想請問女生的上半身瘦但是下半身略顯粗壯 ... 那走路或爬樓梯呢？ ... 62 F →lOOYEAR: 直拉回，才不會壯腿 10/02 20:17.