每天運動半小時ptt、每天運動好嗎、持續運動的好處在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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最近在減肥，看了網路上蠻多資料和文章建議說減肥最好的方式是控制飲食和搭配運動是比較健康的但自己嘗試過控制飲食，包括減少食用量、搭配水煮餐或是 ...

有人上班日還能運動半小時嗎這是不是很困難的任務還是大家覺得事在人為-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.28.196.106 (臺灣) ※ 文章網址: ...

如題欸欸運動30分鐘感覺太累了如果退一步講改成走路30分鐘每天走持之以恆身體會有什麼變化嗎有卦？

看板FITNESS | PTT消費區的評價; 關於走路減脂ptt 在「每天運動一小時ptt」懶人包 ... 我最遠曾經從內湖走到西門町就花了約2個半小時吃個早餐後再走回來那時候感覺腳快 ...

時間MonJan2320:29:512017最近幾乎每天都會去跑步只是跑健康的大概跑30分鐘雖然還有體力可以再跑但再繼續就感覺很浪費時間去做別的事比較好聽說運動一個小時才是最健康的那 ...

這次我們在 PTT 找到一些很值得討論的文章意外發現很多人現在對於減肥還是有很多錯誤的迷思像是流汗＝瘦身、運動要30分以上才能變瘦等等今天就由營養 ...

最近快要到上班的日子，如果大家最近胖的話會去運動幾小時我很孬最近天天運動一小時，現在體重快要瘦3公斤我預計半年內瘦10公斤，應該有可能達到吧！

在健身行業，有「有氧減脂，無氧增肌」的說法。 ... 羅伯茨建議，每日做運動的人，可以一天做30分鐘無氧運動，隔日做30分鐘有氧運動，如此循環。

每天運動半小時 Dcard的問題包括PTT、Dcard、Mobile01，我們都能挖掘各種有用的問答集和懶人包 · 接下來讓我們看這些論文和書籍都說些什麼吧： · 除了每天運動半小時Dcard， ...

跑步機大概就3，4這種速度邊走邊看電視吃有控制走路的目的：想減肥加上微信運動每天走想成為每天走最多的第一名成績大概都是1小時大約走1萬步,一天活動走的量大概 ...