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有氧 減肥 PTT在[問題] 重訓跟有氧的選擇- fitness | PTT消費區的討論與評價
大家好我是女生我是屬於不要超級大爆食體重都蠻固定的類型一直以來都維持在47公斤左右(我160公分) 很多人會說我很瘦身材很好每次聽了都很心虛因為我最 ...
有氧 減肥 PTT在[問卦] 為何現在減肥都很瞧不起有氧運動？ - Gossiping板的討論與評價
以前談到運動減肥很多人都會相約去跑步游泳說有氧可以消耗卡路里但最近看很多 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.71.18 (臺灣)
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有氧 減肥 PTT在[問題] 減肥一定要重訓有氧搭配嗎? | PTT 問答的討論與評價
如題我會這樣問是因為家裡附近開了一間WG的588(只有重訓那種) 但只靠重訓如果沒有搭配有氧課程看板上文章發現好像也瘦不快有在考慮是否到遠一點到有 ...
有氧 減肥 PTT在[問卦] 有氧運動長期來看是不是比重訓有益? - Gossiping的討論與評價
等於心肺功能其實不太好長久來看有氧仔484在健康上比重訓仔好? ... 26樓 → albertfeng: 有氧運動對建康幫助很大但拿來減肥效益很差，減肥還 04/23 10:46.
有氧 減肥 PTT在[心得] 體脂38%→22% 經驗分享- FITNESS - PTT網頁版的討論與評價
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有氧 減肥 PTT在[瘦身] 我的減肥歷程63.5KG → 50KG <方法> - Miss Mad Hatter的討論與評價
於是我決定回歸到PTT Fitness & BeautyBody板的懷抱，. 開始了本宮的減肥大業。 ... 適度的有氧運動可以幫助身體消耗多餘的熱量跟囤積的脂肪，.
有氧 減肥 PTT在[心得] 我的三個月減脂生活- [PPT 短網址/ 文章閱讀(BBS版)]的討論與評價
【行前準備】 在訂立計畫前，自己跑遍了PTT幾個跟瘦身有關的 ... 【運動】 公認最適合減重的運動是有氧運動，有氧運動的定義為能維持心跳速度在130 ~ 150 間， 且持續 ...
有氧 減肥 PTT在不做有氧純重訓減脂效果? | 減肥有氧無氧PTT | 輕鬆瘦下來的秘訣的討論與評價
發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.251.139.203 ※ 文章網址: ... 推chia0303: 可是阿諾減肥也是加有氧欸03/13 11:49. 批踢踢實業坊› 看板FITNESS 關於我們聯絡 ...