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有氧 時間 PTT在Re: [問題] 有氧運動時間長短與減脂- 看板MuscleBeach的討論與評價
因為：能配合你的作息=> 高執行率=> 持續成為良好習慣所以：Just do it!! : 但我有個疑慮：是否沒有"連續"有氧30min.以上,燃脂延伸問題：『啊我運動到 ...
有氧 時間 PTT在[閒聊] 上班族可以有氧的運動時間? - PTT 熱門文章Hito的討論與評價
預估抓個1小時半給它消化這樣時間都已經8點半~9點了... 隔天上班是早上7點起床晚上9~10點運動洗澡完已經11點...這樣11點才就寢已經不符合"睡前不要有氧"這句話了周休二 ...
有氧 時間 PTT在[問題] 真的有人有氧跟重訓分開做喔??? PTT推薦FITNESS的討論與評價
2022年7月16日 — 但是對於天天都要重訓跟有氧的人這樣一天至少要排兩個時間分別做兩種運動. 如果不是專業運動員幾乎擠不出時間吧. 早上先去健身房做重訓一小時然後下班 ...
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有氧 時間 PTT在[討論] 現在減脂回到有氧才是王道？ - Fitness板- Disp BBS的討論與評價
2021年12月23日 — 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1640224185. ... 推ro123eo: 現在重訓的人還是比較多尖峰時間去WG重訓區都滿的有氧17F 12/23 13:35
有氧 時間 PTT在[問題] 真的有人有氧跟重訓分開做喔??? - 看板FITNESS的討論與評價
... 我接受這種說法但是對於天天都要重訓跟有氧的人這樣一天至少要排兩個時間分別做兩種運動如果不是專業運動員幾乎擠不出時間吧早上先去健身房做重訓 ...
有氧 時間 PTT在跑步減脂PTT、天天有氧PTT在PTT/mobile01評價與討論的討論與評價
在減脂有氧時間PTT這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者NckuJohn也提到大啊好我健身將近一年體脂都保持在14,15%左右但最近體脂肪飆到20% 我以前幾乎不做有氧但最近想減 ...
有氧 時間 PTT在[轉錄] 消脂肪，有氧？重訓？ - fitness - PTT消費區的討論與評價
[本文轉錄自MuscleBeach 看板] 作者: youngkai (年輕人) 看板: MuscleBeach 標題: Re: [問題] 請問一下時間: Wed Nov 10 20:22:42 2004 ※ 引述《Xcat (橘子貓)》之銘 ...
有氧 時間 PTT在Re: 【請益】 重訓＆有氧同一天不好？ - 健身板的討論與評價
作者licklabium (終於要結束了) ; 看板MuscleBeach ; 標題. Re: [請益] 重訓＆有氧同一天不好？ ; 時間Tue Apr 15 23:16:17 2008 ; 1 F ：→ Brusolo:體脂不易 ...
有氧 時間 PTT在重訓有氧ptt的討論與評價
重訓有氧ptt. 3F→Tiiiiing: 間有氧兩者效益會衝突，而運動時間拉長可能會分泌過多12/19 01:50. 28F推faechai5566: 其實就把沒跑步的幾天拿來重訓比較夠吧我自己現在22 ...
有氧 時間 PTT在[問卦] 有氧運動會減少肌肉到底是哪來的說法的討論與評價
健身仔最常嘴有氧仔的其中一點大概就是“做有氧運動會消耗肌肉” 雖然很常聽到有人 ... 16 F →widec: 長時間有氧不可能不進食，最基本的都嘛會吃香蕉喝水 ...