按摩滾輪效果、滾輪按摩器、手持按摩器在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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只要在運動後使用這種按摩滾輪做Self-Massage 肌肉就能徹底放鬆 ... 撐住地面，屁股懸空，前後滾動約10~15次，腿壓腿的力道更強，按摩放鬆效果越深.

按摩滾輪的好處就是能觸及到深層的痠痛點，達到放鬆肌肉的效果，但是要避免在酸痛點施加太多壓力，長久下來可能會發炎，建議在酸痛點放慢按摩速度並且減輕 ...

滾輪好處多多按摩滾輪在歐美流行很久了，很多人會使用滾輪按摩來做瑜,PTT ... 款式設計上，有完全平滑的滾輪，適合初學或超級怕痛的；效果比較好的， ...

促進血液循環絕大部分的按摩有助於改善你身體的動脈，靜脈和微血管的循環。當你在進行滾筒按摩施加壓力時，血液被推動通過身體的各種渠道，具有良好血液循環的區域接收更多 ...

除了徒手之外，推薦以彈力帶或瑜珈柱這類輔助工具增加運動效果！瑜珈柱也可以叫瑜珈滾輪、泡沫軸，在運動時搭配使用不僅可以幫助降低肌肉緊張程度， ...

因此滾筒按摩與徒手運動按摩沒有絕對的好與壞，只有能不能夠符合放鬆需求，利用兩者互補特性，視需求來做搭配，更能使放鬆成效有加乘效果。

使用滾筒按摩小腿能夠獲得的效果，可使小腿的肌肉變得放鬆。因疲勞而僵硬的肌肉，運用滾筒就能使其恢復柔軟。小腿會僵硬，幾乎都是因為肌肉疲勞或血液 ...

連結全身肌肉的筋膜若有部分沾黏或緊繃，便容易造成身體的多種不適，而使用按摩滾輪便能刺激筋膜使其放鬆，有效舒緩僵硬與痠痛，進而擴張肌肉 ...

使用滾輪推大腿，跟刮痧板一樣都是為了刺激大腿的經絡但我認為滾輪比刮痧板更強的地方，在於它還能針對於大小腿的肌肉，進行強力按摩所以瘦腿效果更強,不論妳是脂肪 ...

建議使用按摩滾輪棒坐著放鬆小腿前、後側肌群，並把按摩滾輪放置於足底，腳踩上滾輪放鬆足底筋膜與肌肉。柔化肌肉線條，放鬆鋼鐵般的肌肉、筋膜. ➀ 運動 ...