拜日式肌肉、拜日式減肥、拜日式動作在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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8招瑜珈暖身「拜日式」動作，一次伸展全身肌肉做完真的好放鬆！(內附影音教學). 無論是起床或者睡前時光，都可以做「拜日式」讓你的思緒 ...

「拜日式」是相當經典的瑜珈序列，由數個基礎瑜珈體式組成，過程中會牽涉到全身肌肉的伸展，尤其是可以鍛鍊到核心肌群的力量，因此若想要快速熱身、 ...

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練瑜伽:傳統拜日12式肌肉解剖版。今天用一組瑜伽解剖圖來向大家介紹拜日式練習方法的同時也讓大家弄明白每一個動作都作用於我們身體的哪些部位。

12式子組成的拜日式拜日式（Sun Salutation 又稱Surya Namaskar），是由一連串結合身心及呼吸的動作，可用作體內預熱和開始各種姿式的重要基本動作。拜日 ...

太陽代表著右脈（Pingla），也稱陽脈（Surya Nadi），是生命能量流動的通道。拜日式是配合呼吸的動態練習，能活化、伸展、按摩及鍛鍊所有的關節、肌肉與 ...