拉筋長高、拉筋腿變長、睡前拉筋長高在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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拉筋增高方法2：床上蜻蜓操. 趴在床或瑜伽墊上，雙臂身體兩旁，深吸氣同時將雙臂平舉，慢慢抬到肩膀位置。雙臂張開及挺起上身，頭也離地抬起，保持挺胸， ...

勤拉筋不僅能訓練身體柔軟度，還會有助增高？坊間有著各式各樣的說法，拉筋動作亦早已集結成書。日本節目《生活點子王》邀請了當地專業整骨師，向大家 ...

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