拉力繩有用嗎、拉繩訓練、拉力繩推薦在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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小弟小買一組拉力繩（彈力繩）回家訓練不知道對肌肉的線條幫助會不會很大目前市面上有新產品trx懸吊訓練系統有大大知道如何訂購嗎看起來效果好像很不錯.

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拉力繩透過拉引時的重力幫助鍛鍊肌肉，增加肌肉強度，且拉力繩攜帶方便，操作簡單，能夠隨時隨地的幫助進行如柔韌、拉伸、舒展、力量等運動。而且使用拉力 ...

可以的，彈力繩利用拉引時的阻力，讓肌肉持續發力，從而使肌群得到訓練。彈力繩很輕便，對訓練場地也沒什麼限制，隨時隨地可以進行力量、柔韌、拉伸、彈跳 ...

阻抗運動，重量愈重就比較好嗎？阻力運動，例如啞鈴、壺鈴、彈力帶，客戶總是會想重量重一點，應該運動效果會更 ...

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2021年1月25日 — 身體對抗拉力的力量不容忽視，在日常生活中，肌肉要用力的時候並不多，利用小器材定期給肌肉訓練，有一天會發現，當提重物時，原來肌耐力提升了，可以 ...

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2015年10月10日 — 拉力繩,又稱彈力繩或健身繩,使用原理是運用拉引時的重力來鍛鍊體魄, ... 有很好的健身效果,與啞鈴類似,拉力繩是一種自由度極高的室內健身器材, ...