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和沒定時吃三餐. 可以透過幾個方式抑制. 1.水喝多不要怕水腫. 喝到3000-4000不要水中毒. 用足量的水帶走身體多餘的水. 2.攝取蛋白質抑制.
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合法藥品大搜索，抑制食慾的藥ptt：[心得]4個月少了10KG的心得...，發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc)◇From:118.160.104.58※編輯:mandylin0830來自:...mandylin0830:我覺得 ...
抑制食慾PTT在討論串(共5篇) - [問題] 大家都怎麼控制食慾- 看板FITNESS的討論與評價
可以透過幾個方式抑制. 1.水喝多不要怕水腫. 喝到3000-4000不要水中毒. 用足量的水帶走身體多餘的水. 2.攝取蛋白質抑制. 蛋白質有抑制食慾的效果. 所以別等餓了才吃 ...