如何 瘦小腿內側、小腿肌肉、小腿變細在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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6、大腿內側＋小腿肌放鬆 坐姿，雙腳腳底碰腳底，兩隻腳掌盡量靠近臀部，接著上下擺動雙腳，感受大腿內側肌肉的緊繃與放鬆。接著打開雙腿，分開到最大 ...
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很多人的小腿之所以內側排腸肌比較肥大，是因為小腿的肉也是比較緊繃的，一定要讓結實的小腿肉變鬆弛一些，這樣才能够有瘦的餘地。通常情况下，我們只需要將脚伸出90度， ...
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2021年5月7日 — 瘦下半身☀瘦身操☀練好比目魚肌，讓小腿變得緊實，增加小腿的耐力， ... 腳跟到大拇指都併攏，兩腿向內側彼此緊貼時，腳踝上、膝下、大腿內側，這三 ...
如何 瘦小腿內側在怎樣瘦小腿內側小腿內側有肌肉，怎麼樣可以拉伸開 - 八卦問答的討論與評價
怎樣瘦小腿內側小腿內側有肌肉，怎麼樣可以拉伸開 匿名使用者1級2016-11-18 回答. 方法/步驟. 按摩. 肌肉型小腿較為結實，因此必須採用拍打按摩的方式 ...