奇亞籽燕麥杯、奇亞籽功效、奇亞籽購買在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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睡前把100克的燕麥和15克的奇亞籽混在一起，將牛奶加到蓋過材料即可，攪拌後放入冰箱。之後將蘋果、香蕉切片，蘋果片放到鹽水裡可防止氧化。隔天把一半的 ...

奇亞籽含多種養分而被視為超級食物，是天然減肥聖品。今日就介紹幾種懶人奇亞籽早餐食譜給大家，讓女孩們在早上也能吃得飽飽的同時， ... 半杯燕麥

1. 將燕麥片、水和鹽加入鍋中攪勻，以中火煮滾後，調至小火再煮10 分鐘，期間不斷攪拌； · 2. 加入1/4 杯牛奶攪勻，煮至接近滾起後關火，蓋上鍋蓋燜5 分鐘 ...

奇亞籽最好的黃金比例是與水以1比6的比例一起浸泡，這樣的黏稠狀態會最適合食用！建議早餐1-2湯匙的量搭配豆漿牛奶飲用，中餐至晚餐間可以酌量搭配1杯-2杯 ...

奇亞籽 •燕麥片•杏仁粉•自制杏仁奶/腰豆奶（也可用椰漿）1杯•香蕉•楓糖漿•鹽•肉桂粉適量(依個人口味可以不放). 15分鐘; 2人份. 廚房素語Larose Veggie Kitchen.

做法： 1. 先將奇亞籽加入原味乳酪拌勻，放入雪櫃備用； 2. 將部分藍莓放入平底鑊 ...

作法 · 把牛奶和蜂蜜混合在一個碗裡。 · 加入奇亞籽和燕麥片。 · 攪拌均勻混合所有配料，然後蓋上蓋子。 · 放入冰箱中60分鐘，然後再攪拌一次。 · 你會注意到它開始變稠，因為 ...

燕麦奇亚籽杯的做法,燕麦奇亚籽杯怎么做请看步骤：1.燕麦最好用完整的原切燕麦（传统无添加的燕麦片），吃起来有嚼劲，而且越接近原型食物， ...

5 道隔夜燕麥食譜、做法分享 · 將優格和燕麥混合裝罐; 把切片的香蕉和洗淨的藍莓鋪在上頭 · 將燕麥、牛奶和奇亞籽、草莓醬攪拌均勻後裝罐; 密封好後冰箱冷藏過夜，或至少冰2 ...

麵包、燕麥碗裡好常見，蛋白質居然比雞蛋還多！ ... 超級食物奇亞籽(chia seeds)已經是健康飲食中不可或缺的食材之一，奇亞籽擁有高蛋白、膳食纖維和優質 ...