去皮雞腿蛋白質、烤雞腿排熱量、滷雞腿去皮熱量在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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想請教大家每一百公克去皮去骨雞腿肉的營養素大概多少？ ... 國外網站是說每100克去骨去皮雞腿約有26克蛋白質209大卡有的則是說大概170大卡左- 減脂, ...

「雞胸肉」與「雞翅」的蛋白質含量不相上下，但雞胸肉的熱量卻低得多，吃起來比較划算。 ... 雞腿（去皮） 20.1 g（150 kcal）. 肉質軟嫩的雞腿，含有 ...

其實對於一般減肥的小夥伴來說，雞腿去皮也是不錯的，畢竟只吃雞胸對於有些 ... 100g雞腿（包括雞骨頭），含蛋白質20.2g、脂肪7.2g。100g雞胸脯肉，含 ...

炸雞「去皮吃」：熱量187kcal、碳水化合物0.5g、脂肪4.7g、飽和脂肪1.3g、蛋白質33.4g、ω-6脂肪酸860mg。炸雞蛋皮去皮營養差異圖。（圖取自蕭瑋霖臉書專 ...

热量(大卡)120.00: 碳水化合物(克)0.00: 脂肪(克)4.22: 蛋白质(克) ...

雞腿含有鉀硫酸氨基酸等營養成分，可彌補牛及豬肉的不足，老幼皆宜食用。雞腿肉蛋白質的含量比例較高,種類多,而且消化率高,很容易被人體吸收利用,有 ...

同時，雞腿在熱量上並沒有比雞胸肉多太多，和熱量炸彈雞翅、雞爪等部位相比，算是比較優秀了。雞腿無論是煎炸炒燉，口感都不差；要是滷一滷或者裹上 ...

我們減重時為了不讓肌肉流失，首先都會聯想到，利用雞肉來補充蛋白質；. 但雞的不同部位熱量差異大，哪些部位油脂含量低？哪些部位根本就太胖呢？

去皮鸡腿肉. 大卡. 157. 脂肪. 4.9 克. 碳水物. 1.4 克. 蛋白质. 26.6 克. 100 克含有157卡路里. 营养成分. 食用量. 100 克. 每份. 能源. 657 千焦.

雞腿若去皮的，熱量確實不高，而且卻有豐富的蛋白質，只要注意烹調方式，就很適合拿來當作減肥餐喔。 H.雞爪(60大卡) 雞爪幾乎沒有蛋白質，但有豐富的膠質。若適量的服用， ...