去皮雞腿肉營養成分、雞肉好處、雞肉蛋白質在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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雞腿肉（去骨、去皮）. 每一份量：. 100 g. 116. 卡. --. 碳水化合. 5g. 脂肪. 20g. 蛋白質. 一碗附筷子的拉麵的插圖. 使用MyFitnessPal 追蹤主要營養素、卡路里及更多 ...

雞皮是油脂與熱量的來源，以同樣100公克的帶皮與去皮雞胸肉相比，帶皮的雞胸肉熱量就多了110~120大卡。其他雞皮覆蓋較多的部位要注意，如雞脖子、雞爪、 ...

想請教大家每一百公克去皮去骨雞腿肉的營養素大概多少？ ... 國外網站是說每100克去骨去皮雞腿約有26克蛋白質209大卡有的則是說大概170大卡左- 減脂, ...

一份去皮、去骨、煮熟的雞胸肉（172 克）具有以下營養成分：. 卡路里： 284; 蛋白質： 53.4克; 碳水化合物： 0克; 脂肪： 6.2克.

鸡腿（不吃皮） (1 个，中型的（煮熟后，去骨和皮）)含有72卡路里.

别名：脱皮鸡腿，去皮鸡腿肉. 热量：120 大卡（100克）. 分类：蛋类、肉类及制品. 评级：. 营养信息: 营养素含量(每100克): 热量(大卡)120.00: 碳水化合物(克)0.00 ...

金黃酥脆的炸雞深受不少民眾喜愛，但有人覺得雞皮熱量太高，少吃為妙，也有人則認為雞皮才是炸雞的精華，這也讓許多民眾對於炸雞帶皮、去皮的營養價值 ...

本文用來記錄Costco 去骨雞腿排的營養組成，對於有需要進行飲食追蹤的人能夠提供一個基本的概念到底每一餐吃進去的營養成分分別多少.

不過，想靠吃雞肉減重的朋友要注意，雞皮所含熱量和脂肪較高，需酌量食用。以帶皮雞胸為例，每100公克的熱量就比去皮清肉多出100大卡！此外，帶皮最多的 ...

雞腿肉富含鐵，能改善缺鐵性的貧血，但要注意，雞皮熱量還是偏高，建議可以去皮後再吃。 2、維持皮膚黏膜健康. 雞肝含有豐富的維生素A、B群，能夠維持皮膚 ...