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Headspace冥想正念手冊 · 如果你的負能量很多、心很累、工作很忙、工作做不完、成就感不足、壓力很大，正念這套心智鍛鍊系統，能幫你減輕壓力、穩定情緒、更專注、提升心智 ...
冥想正念手冊pdf在Headspace冥想正念手冊|二手書交易資訊- TAAZE 讀冊生活的討論與評價
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冥想正念手冊pdf在找回感受自我的能力10個冥想正念技巧教你擺脫煩惱與壓力的討論與評價
帕帝康（Andy Puddicombe）認為，冥想可以平息大腦的雜沓紛亂、回歸專注與自我覺察的正念狀態。他在《Headspace冥想正念手冊》分享10項技巧，幫助我們 ...
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headspace #冥想正念手冊. ... 簡單3 步驟，準備練習冥想每天只要10 分鐘，活化你的大腦！ 「我喜歡10 分鐘練習的成效，非常感謝帕帝康帶我踏上這段旅程。」――比爾．