全身運動動作、居家運動、燃脂運動在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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所以不是每個動作都適合加入HIIT，可以把全身運動和局部運動可以放進HIIT的循環鍛煉中。盡量讓動作保持簡單，以不受傷為原則。

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