健康瘦身、極速減肥、極速瘦身在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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健康瘦身 ☀共有1317.2 K人看了健康瘦身最熱門文章：50歲體脂率僅15％！中醫藥膳師提升代謝秘方大公開。

健康減重原則1：飲食控制：限制熱量但營養要均衡。 ... 生酮飲食：這是一種高脂肪、極低碳水化合物和充足蛋白質的飲食法，可快速瘦身。

在這個追求健康瘦身的年代，不正常的節食已過時，現在就是要做運動才能保持健美的體態！一般有氧運動有慢跑或是踩飛輪等等，但很多人質疑天天練習是不是會讓小腿變粗呢 ...

想要瘦身往往心有餘而力不足，不是半途而廢就是無疾而終。要如何減肥呢？其實不一定要節食或瘋狂運動，試著從日常生活中的一些小細節開始改變， ...

中醫指出，168減肥法初期效果雖明顯，但傷胃還容易破功、越減越胖。此外，長期使用瘦瘦筆，身體易缺乏營養造成代謝下降，反而更容易胖；圖為示意圖。

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最健康合理快速的瘦身方式當然還是「6分營養+3分運動+1分習慣」的完美結合。若是使用不正確的減肥方式，不僅不能瘦身，還會給健康帶來極大的危害。

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