做 完瑜珈 全身痠痛、空中瑜珈、瑜珈禁忌在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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做完瑜珈 後，最好20~30分後在喝水，不要馬上喝水，立即大量喝水會加重心臟和腸胃的負擔，同時影響消化機能，並使血液中的鹽含量降低，可能會出現頭疼、 ...
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今天將要推薦做完瑜珈、運動後感到痠痛的按摩好幫手「筋膜按摩槍」，分享筋膜按摩槍用法、感到痠痛時可以用筋膜按摩槍來幫肌肉按摩放鬆哪些部位。
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